Als je bij onderstaande opdrachten gebruik wilt maken van een werkblad, klik dan hier.

  1. Hou een dag bij wat je eet. Schrijf het op voor je ontbijt, de lunch, je tussendoortje(s) en het avondeten. Check daarbij of je iets uit de Schijf van Vijf hebt gegeten. Je kunt daarvoor gebruik maken van onderstaande links.
  1. Niet al het eten is even gezond voor je omdat er veel suiker, zout of vet in zit. Kijk in je koelkast of voorraadkast. Schrijf vijf producten op waarvan je meer of juist minder gaat eten.